Danh mục này tập trung vào những cách dễ áp dụng giúp tăng cường khả năng tập trung trong công việc và học tập. Nội dung bao gồm việc tạo môi trường yên tĩnh, sắp xếp không gian làm việc gọn gàng và xây dựng thói quen làm việc có kế hoạch. Mọi lời khuyên được trình bày đơn giản, mang tính gợi ý và hoàn toàn không chứa nội dung y tế nhạy cảm. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành thói quen lành mạnh hỗ trợ sự chú ý tốt hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sự tập trung là một thách thức đối với nhiều người, đặc biệt khi môi trường xung quanh có thể dễ dàng
